Иногда жизнь ставит нас в точку, где становится трудно — понять, чего хочется, решиться на перемены, справиться с тревогой или просто быть собой.
В такие моменты особенно важно, чтобы рядом был кто-то, с кем можно разобраться в происходящем, почувствовать опору и наметить свой путь.
В такие моменты особенно важно, чтобы рядом был кто-то, с кем можно разобраться в происходящем, почувствовать опору и наметить свой путь.
С какими запросами я могу помочь:
-
Вы чувствуете усталость или выгорание
-
Не можете определиться с выбором
-
Часто чувствуете тревогу
-
Сложно понять себя
-
Сложно отстаивать свои границы
-
Вы на перепутье
С какими запросами я могу помочь:
Вы чувствуете усталость или выгорание
Часто чувствуете тревогу
Не можете определиться с выбором
Сложно понять себя
Сложно отстаивать свои границы
Вы на перепутье
Если вы не нашли свою тему — это не значит, что ей «не место» в терапии. Мы можем обсудить ваш вопрос на первой встрече.
Можно быть любым
В терапии мне важно создавать пространство, где можно быть настоящим — без роли «хорошего клиента» или ожиданий, что нужно быть сильным, собранным, знающим.
Можно быть уставшим, растерянным, злым, сомневающимся. Можно молчать, плакать, злиться — и быть в этом принятой или принятым.
Можно быть уставшим, растерянным, злым, сомневающимся. Можно молчать, плакать, злиться — и быть в этом принятой или принятым.
Наш контакт
Я верю, что самое целительное в терапии — это человеческий контакт. Контакт, в котором можно раскрыться, почувствовать себя живым, услышанным, настоящим — и обрести силу.
Ваш ритм
Мы двигаемся в вашем ритме. Я рассказываю, как устроена работа, и всегда открыта к вопросам и обратной связи. В начале мы обсуждаем, в каком формате будем встречаться — чаще всего это еженедельные сессии, но возможны индивидуальные варианты.
Рядом, чтобы помочь
В процессе я не даю советов и не скажу, как «правильно». Но помогу услышать себя, разобраться, что важно именно для вас, и как вы хотите поступить.
Моя задача — не вести за руку, а быть рядом: поддерживать, замечать нюансы, задавать вопросы, которые помогают увидеть чуть дальше и глубже.
Моя задача — не вести за руку, а быть рядом: поддерживать, замечать нюансы, задавать вопросы, которые помогают увидеть чуть дальше и глубже.
Формат и условия работы
Онлайн-сессии (Zoom или другой удобный мессенджер). Также возможны очные встречи в Санкт-Петербурге.
Длительность встречи: 50 минут.
Чаще всего — раз в неделю, но возможен индивидуальный ритм.
2500 рублей.
Если ваши планы меняются, пожалуйста, предупредите меня за 24 часа. При более поздней отмене встреча оплачивается — я сохраняю за вами это время в своём расписании.
Если мы находимся в дружеских или близких отношениях, я не смогу взять вас в работу как психолог. Но с радостью помогу вам найти другого специалиста и поделюсь контактами коллег, которым доверяю.
На что я опираюсь в работе:
Безоценочность и безусловное принятие
Сотрудничество: прозрачность и совместный выбор путей решения проблемы
Супервизорская поддержка, интервизорские группы и личная терапия
Регулярное обучение и повышение уровня компетенций
Конфиденциальность
Что вы получите на консультациях:
-
честный разговор без осуждения; - ясность в ситуации и понимание собственных потребностей;
- конкретные шаги, как выйти из тупика и вернуть ресурс;
- поддержку в процессе перемен.
Да, это нормально. Не всегда легко понять, с чего начать. Мы вместе распутаем, что вас сейчас волнует, и найдём, с чего начать.
У всех по-разному. Иногда даже одна встреча помогает немного прояснить ситуацию. Но для устойчивых изменений обычно требуется время и регулярность. Мы будем ориентироваться на ваш ритм и задачу.
Да. Безопасный контакт формируется постепенно, и я уважаю ваше темпо. В терапии не нужно сразу «всё выкладывать» — важно, чтобы вы чувствовали, что можете двигаться в своём ритме.
Перед встречей я рекомендую:
— организовать себе удобное пространство, в котором ближайшие 50 минут вы сможете посвятить себе и где вас никто не побеспокоит;
— приготовить стакан воды/чашку чая;
— настроиться на встречу и подумать о том, чему хотелось бы посвятить сессию;
— проверить технику: интернет, наушники, уровень заряда батареи.
— организовать себе удобное пространство, в котором ближайшие 50 минут вы сможете посвятить себе и где вас никто не побеспокоит;
— приготовить стакан воды/чашку чая;
— настроиться на встречу и подумать о том, чему хотелось бы посвятить сессию;
— проверить технику: интернет, наушники, уровень заряда батареи.
Нет — я не скажу, как вам поступить. Вместо этого я помогу вам разобраться, что важно именно для вас, и как вы хотите поступить. Вы — эксперт своей жизни, моя задача — быть рядом, задавать вопросы и помогать видеть яснее.
Это абсолютно нормально. В начале я расскажу, как проходит работа, и вы сможете задать любые вопросы. Мы вместе будем искать тот формат, который подойдёт именно вам.
Процесс терапии, как и процесс построения любых взаимоотношений, индивидуален. С одним и тем же человеком кому-то более, а кому-то менее комфортно взаимодействовать. Опираясь на это, я рекомендую всегда прислушиваться с себе и своим ощущениям.
Однако, в ходе работы мы будем также уделять внимание тому, какие методы и практики вам подходят, а какие нет и корректировать маршрут с учетом этого.
В случае, если вы поймете, что наша с вами работа по тем или иным причинам вам не подходит, мы сможем это обсудить и при необходимости я буду готова поделиться с вами контактами других специалистов.
Однако, в ходе работы мы будем также уделять внимание тому, какие методы и практики вам подходят, а какие нет и корректировать маршрут с учетом этого.
В случае, если вы поймете, что наша с вами работа по тем или иным причинам вам не подходит, мы сможем это обсудить и при необходимости я буду готова поделиться с вами контактами других специалистов.
— Если мы дружим или приятельствуем
— Если у вас есть близкие отношения с кем-то из моих родственников, друзей
— Если ваш близкий человек (друг, родственник) является моим клиентом
— Если у вас есть близкие отношения с кем-то из моих родственников, друзей
— Если ваш близкий человек (друг, родственник) является моим клиентом
Информированное добровольное согласие клиента на психологическое консультирование
Психологическое консультирование – это особый вид отношений, которые строятся по определенным правилам. Перед первой встречей я прошу вас прочитать документ ниже, где я рассказываю о правилах терапии со мной.
Мой путь
Все началось со сферы строительства
Строительное образование, а впоследствии и опыт работы научили меня мыслить системно, видеть процессы в динамике и замечать важные детали, складывая их будто «кирпичик к кирпичику».
Эти качества я перенесла и в свою психологическую практику: я умею быть рядом — внимательно, шаг за шагом, помогая разобраться в том, что происходит, и куда стоит положить нужный кирпичик.
Эти качества я перенесла и в свою психологическую практику: я умею быть рядом — внимательно, шаг за шагом, помогая разобраться в том, что происходит, и куда стоит положить нужный кирпичик.
Тьюторское сопровождение в образовании
Параллельно с работой в строительной компании я преподавала математику и постепенно пришла к тьюторству — сопровождению личных образовательных траекторий подростков и взрослых.
Именно тьюторский опыт стал для меня важным переходом к психологическому — я уже тогда училась быть в диалоге, слышать другого, помогать находить смысл, выбор и собственный путь.
Именно тьюторский опыт стал для меня важным переходом к психологическому — я уже тогда училась быть в диалоге, слышать другого, помогать находить смысл, выбор и собственный путь.
Тьюторство для взрослых
Сейчас я сопровождаю взрослых в темах профессионального самоопределения, выгорания, тревожности, жизненных переходов, трудностей в отношениях и поиске себя.
Кроме частной практики, я координирую тьюторскую службу в частной школе, веду родительский клуб и провожу тренинги для сотрудников.
Кроме частной практики, я координирую тьюторскую службу в частной школе, веду родительский клуб и провожу тренинги для сотрудников.
Карьерное консультирование и поддержка
Кроме этого, как руководитель, я много внимания уделяю поддержке профессионального и личностного роста сотрудников — помогаю готовиться к важным разговорам, отстаивать свои интересы, находить точки опоры и шаг за шагом двигаться в сторону своих целей.
Это помогает мне видеть, как формируется внутренний ресурс, как появляются сила и устойчивость, когда рядом есть доверие, уважение и поддержка. Видеть, как можно выстраивать опору на себя даже в сложных обстоятельствах.
Это помогает мне видеть, как формируется внутренний ресурс, как появляются сила и устойчивость, когда рядом есть доверие, уважение и поддержка. Видеть, как можно выстраивать опору на себя даже в сложных обстоятельствах.
Психологическое консультирование
Связаться со мной
Если вы чувствуете, что хотите начать — напишите мне. Можно задать вопросы, коротко описать, с чем вы сейчас, и мы договоримся о первой встрече.
- Первая встреча — это возможность познакомиться и понять, как мы можем работать вместе.
