С какими запросами Вы можете ко мне обратиться
-
научиться здоровой коммуникации с другими людьми (партнёром, семьёй, друзьями и коллегами) - эмоциональное выгорание: разобраться в состоянии и понять, почему не получается работать продуктивно
- помощь в принятии решения
- помощь в понимании себя: своих эмоций, потребностей и желаний: повышение уровня осознанности
- проблемы с личными границами (я часто иду на поводу чужих желаний и мнений, не могу отстаивать своё мнение и личное пространство)
- помощь в выстраивании планов на жизнь и карьеру, в постановке целей, соответствующих этим планам, в проработке плана по достижению этих целей
- где найти мотивацию и как справиться с прокрастинацией
- переосмысление своего отношения к жизни, к себе, к другим людям
- помощь в проживании эмоционально сложных/стрессовых ситуаций (смена места жительства, смена работы, потеря работы, потеря или болезнь близкого, развод, постановка хронического диагноза и т.п.)
- как справиться с тревогой
- одиночество и/или выстраивание отношений
- сложности с самопринятием, низкая самооценка
На что я опираюсь в работе:
Безоценочность и безусловное принятие
Сотрудничество: прозрачность и совместный выбор путей решения проблемы
Супервизорская поддержка, интервизорские группы и личная терапия
Регулярное обучение и повышение уровня компетенций
Конфиденциальность
Информированное добровольное согласие клиента на психологическое консультирование
Психологическое консультирование – это особый вид отношений, которые строятся по определенным правилам. Перед первой встречей я прошу вас прочитать документ ниже, где я рассказываю о правилах терапии со мной.
Стоимость консультации
Ответы на популярные вопросы
Сессии проходят в онлайн формате на платформе Zoom, GoogleMeet или Яндекс Телемост. Это обеспечивает нам возможность встречаться, находясь в любых точках мира.
Глобально длительность терапии зависит от сложности запроса и индивидуальных особенностей клиента.
Можно ориентироваться на эту статистику:
Проблемы в рамках условной нормы (отношения, смысл жизни, тревога) занимают у большинства клиентов от нескольких месяцев до полугода.
Терапия тяжелых состояний, расстройств настроения, тревожных расстройства может занимать до года.
Терапия расстройств личности может занимать больше года.
Можно ориентироваться на эту статистику:
Проблемы в рамках условной нормы (отношения, смысл жизни, тревога) занимают у большинства клиентов от нескольких месяцев до полугода.
Терапия тяжелых состояний, расстройств настроения, тревожных расстройства может занимать до года.
Терапия расстройств личности может занимать больше года.
Исследования показывают, что если по истечении 10 сессий результаты отсутствуют, то эта терапия вам не подходит и стоит попробовать работу со специалистом, который применяет другой подход. В любом случае отчаиваться не стоит – любая проблема имеет решение и самое главное найти именно ваш ключ.
Перед встречей я рекомендую:
— организовать себе удобное пространство, в котором ближайшие 50 минут вы сможете посвятить себе и где вас никто не побеспокоит;
— приготовить стакан воды/чашку чая;
— настроиться на встречу и подумать о том, чему хотелось бы посвятить сессию;
— проверить технику: интернет, наушники, уровень заряда батареи.
— организовать себе удобное пространство, в котором ближайшие 50 минут вы сможете посвятить себе и где вас никто не побеспокоит;
— приготовить стакан воды/чашку чая;
— настроиться на встречу и подумать о том, чему хотелось бы посвятить сессию;
— проверить технику: интернет, наушники, уровень заряда батареи.
Процесс терапии, как и процесс построения любых взаимоотношений, индивидуален. С одним и тем же человеком кому-то более, а кому-то менее комфортно взаимодействовать. Опираясь на это, я рекомендую всегда прислушиваться с себе и своим ощущениям.
Однако, в ходе работы мы будем также уделять внимание тому, какие методы и практики вам подходят, а какие нет и корректировать маршрут с учетом этого.
В случае, если вы поймете, что наша с вами работа по тем или иным причинам вам не подходит, мы сможем это обсудить и при необходимости я буду готова поделиться с вами контактами других специалистов.
Однако, в ходе работы мы будем также уделять внимание тому, какие методы и практики вам подходят, а какие нет и корректировать маршрут с учетом этого.
В случае, если вы поймете, что наша с вами работа по тем или иным причинам вам не подходит, мы сможем это обсудить и при необходимости я буду готова поделиться с вами контактами других специалистов.
— Если мы дружим или приятельствуем
— Если у вас есть близкие отношения с кем-то из моих родственников, друзей
— Если ваш близкий человек (друг, родственник) является моим клиентом
— Если у вас есть близкие отношения с кем-то из моих родственников, друзей
— Если ваш близкий человек (друг, родственник) является моим клиентом
Перед встречей я прошу отправлять мне электронную квитанцию или скриншот, подтверждающий вашу оплату.
